Cuidados com a higiene pessoal

Uma boa auto higiene é necessária tanto para uma melhor imagem perante às pessoas quanto para melhores condições de saúde.

Pessoa lavando as mãosA higiene pessoal faz parte dos cuidados que toda pessoa deve ter com a saúde para deixar o seu corpo longe de bactérias e vírus que podem estar em diversos atos feitos ao longo do dia. Além de nos proteger contra muitas doenças, a higiene pessoal também tem a capacidade de aumentar a autoestima, pois com a higiene pessoal boa, as pessoas se sentem mais confortáveis e confiantes para enfrentar as situações do dia a dia.

Dentes

Higiene pessoalEscove os dentes sempre que ingerir alimentos ou pelo menos três vezes ao dia e jamais durma sem escovar os dentes, pois a saúde bucal é importante para a estética das pessoas;

                       

Banho

A pele humana possui milhões de glândulas que produzem suor e quando não limpamos a pele vai surgindo um acúmulo gradativo dessas substâncias que se somam a sujeiras exteriores; por isso, é importante tomar banho diariamente. A falta de banho pode gerar mau cheiro, micoses, corrimentos vaginais, sarna, piolho, assaduras e infecções urinárias.

Lavar as mãos

Sempre que tocamos em alguma coisa, superfície ou objetos ao longo do dia adquirimos bactérias e vírus em nossas mãos, por isso, é importante lavá-las com água e sabonete líquido ou álcool e sempre que a mão entra em contato com os olhos, boca ou nariz, os germes e bactérias ali encontrados infectam o nosso organismo, causando doenças. Por isso, é importante lavar as mãos antes de comer, quando tratar de feridas ou tomar remédio e quando tocar pessoas doentes ou feridas. Lave as mãos ao ir ao banheiro, tocar em animais ou brinquedos, preparar alimentos, tossir e etc. Não lavar as mãos causa a contaminação e desenvolvimento de doenças virais, fúngicas e bacterianas;

Unhas

Devem estar sempre limpas e faz com que as mulheres se sintam ainda mais poderosas e bonitas e a falta de higiene nas unhas pode gerar verminoses e doenças intestinais;

Cabelos

Lave os cabelos pelo menos duas vezes por semana, pois a falta de limpeza nos cabelos gera desconforto, podendo gerar caspas, piolhos, oleosidade, queda de cabelo e mau cheiro;

Roupas

Mulher lavando cabelosNunca utilize roupas íntimas repetidas sem lavá-las, pois a higiene genital é extremamente importante, pois as consequências são: infecções urinárias, mau cheiro e corrimentos;

Sapatos

Escolher o sapato certo faz toda a diferença para o cheiro dos pés, pois sapatos fechados que não deixam o suor sair, fazem com que o mau cheiro fique impregnado nos pés, causando o famoso chulé, por isso, prefira sapatos abertos e não use o mesmo sapato por vários dias seguidos, correndo o risco de causar micoses.

Axilas

Quando as bactérias ingerem o suor, o metabolismo extraído produz o mau cheiro, conhecido como “CC”. Por isso, evite o uso de roupas sintéticas, use desodorantes todos os dias e tome banho diariamente;

A higiene pessoal envolve toda a higiene corporal, higiene genital e higiene bucal. Por isso, atitudes simples como tomar banho, escovar bem os dentes, lavar as mãos e usar certos tipos de roupas são extremamente importantes para que a saúde continue estável, livre de bactérias e o corpo limpo.

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Thaís
30/06/11


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