Dieta desintoxicante para emagrecer

Indicada para quem deseja limpar o organismo, a dieta desintoxicante, além de melhorar o metabolismo, ajuda a emagrecer. Veja mais!

Dieta para disintoxicação

Na sociedade atual, temos que viver com as tentações das comidas rápidas e industrializadas que acabam intoxicando o organismo e causando o aumento das taxas de colesterol, triglicérides e também do peso. Mas, é preciso se preocupar com a saúde e ter consciência que o alimento não é só pra nos dar prazer, mas sim, para manter o organismo com saúde.

Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida, limpar o organismo e estimular a saída de toxinas do organismo, a dieta desintoxicante evita a ingestão de alimentos com conservante, corante, aditivo, agrotóxico, hormônios e antibióticos.

Capaz de desinchar e acelerar o metabolismo, a dieta detox como é popularmente conhecida vem fazendo sucesso entre as pessoas que buscam uma qualidade de vida e uma alimentação saudável, trazendo resultados incríveis e satisfatórios, entre eles a perda de peso. Conheça mais sobre algumas dicas alimentos que fazem parte da dieta detox:

Dieta desintoxicante: sucos

A dieta desintoxicante é feita a base de alimentos naturais, por isso, os sucos são ótimas opções e entre as dicas está o suco de limão, o suco de uva integral, suco de abacaxi, água, gengibre ralado, suco de laranja, canela e cravo da índia, tome um copo de suco a cada hora, intercalando-os.

Suco para desintoxicação

Outra opção é fazer suco de frutas com alguns legumes e verduras, como, por exemplo, laranja com beterraba, abacaxi com couve ou hortelã, laranja com morango, abacaxi com gengibre, enfim, o recomendado é ingerir em média 2 litros de água por dia, então, aposte na criatividade e crie sucos novos.

Dieta desintoxicante: frutas

Tanto as frutas como também os legumes e as verduras são de fácil digestão, além de ser ricas em vitaminas e minerais, os mesmos atuam como antioxidantes e desintoxicantes do nosso organismo.

A recomendação diária é de 3 a 5 porções e todas as frutas são recomendadas, entretanto, aquelas com poder diurético apresentam resultados mais satisfatórios, entre elas, a melancia, abacaxi, melão e limão.

Frutas para disintoxicação

As frutas podem ser ingeridas naturalmente ou em preparações rápidas como tortas, compotas, geleias, saladas de frutas e sobremesas, evitando ao máximo o consumo de alimentos industrializados ricos em carboidratos simples e calorias vazias, sem falar na adição de corantes e conservantes.

Mais sobre Dieta desintoxicante para emagrecer

Dieta desintoxicante: sopas

As sopas também são ótimas opções desintoxicantes do organismo, pois possuem água, legumes e verduras. Entre os principais legumes e verduras indicados para sopas está o repolho, cenoura, abobrinha, batata, couve-flor, brócolis, entre outras.

Nas sopas não é recomendado o uso de temperos prontos, carnes vermelhas e frango e o uso excessivo de sal, os quais intoxicam o organismo devido ao uso excessivo de fármacos como antibióticos e hormônios.

Sopa para disintoxicação

Invista também em leguminosas como feijão, ervilha, lentilha e grãos integrais que trazem inúmeros benefícios ao organismo, além de serem práticos e saborosos.

A dieta desintoxicante é uma alternativa para quem deseja fugir das tentações do dia a dia e investir em uma dieta mais saudável e rica em alimentos nutritivos e saudáveis, por isso, é indicada para indivíduos saudáveis e com patologias específicas e pode ser praticada por longos períodos, sendo recomendado um acompanhamento com um nutricionista para melhorar o cardápio e trazer resultados ainda melhores.

Quer conhecer uma receita excelente de suco desintoxicante? Então, assista ao vídeo que segue abaixo.

Veja mais sobre dieta

Continue lendo

Dieta com saúde

Dieta com saúde




Thaís
11/02/14

Mais informações por email.

Comentar sobre Dieta desintoxicante para emagrecer

Destaque

Como perder barriga rápido?

Como perder barriga rápido?