Emagrecer com saúde dicas

Aqueles quilinhos extras estão incomodando e você quer eliminá-los? Aqui, algumas dicas para perder peso com saúde e disposição.

Balança pedindo HELP!Certamente, a vontade de grande parte das pessoas por todo o mundo é emagrecer. Porém, nem sempre essas pessoas conseguem realizar esta ação pois, para muitos, eliminar aqueles quilos indesejáveis certamente não é uma tarefa fácil. Por isso, para emagrecer são necessárias algumas atitudes bastante sábias.

Dietas milagrosas

Existem, por toda parte, milhares de dietas que prometem acabar com alguns quilos assim, "do nada" e, de uma semana para a outra, muitas vezes sem que a pessoa faça muito esforço, o que em muitas ocasiões pode comprometer a saúde dos que seguem estas receitas. Por isso, para as pessoas que sempre estão buscando perder peso de modo rápido e sem muitos esforços, fica uma alerta, pois para perder peso é preciso atenção para que a saúde não seja comprometida.

E o mais importante: emagrecer de modo lento, muitas vezes pode até demorar e ser cansativo, pois o que será priorizado, acima de tudo, é a sua saúde. Por esta razão, as pessoas ao realizarem regimes loucos, que exigem ficar horas e mais horas sem comer absolutamente nada, precisam ficar de olhos bem abertos e ter atenção redobrada na saúde.

O que fazer

Primeiramente, aquelas pessoas que querem, ou precisam emagrecer uma grandiosa dica é procurar um profissional da área, ou seja, um endocrinologista, ou até mesmo um nutricionista, pois ele dará corretamente o cardápio adequado ao organismo da pessoa. No entanto se a pessoa não puder ir ao médico, realize uma dieta que possua todos os nutrientes necessários para que o organismo não fique prejudicado, ou seja, aqueles que contenham frutas, verduras, legumes, proteínas, porém tudo em moderação.

Tomar remédio por conta própria para emagrecer também não é nada aconselhável, muito menos saudável. Outra dica importante para aqueles que querem perder uns quilos é a atividade física, pois ela ajuda bastante na perda de peso e ainda contribui grandemente para se manter com saúde.

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Portanto, quando se realiza corretamente o regime, aliado a uma prática saudável de exercícios físicos, certamente a perda de peso estará sendo muito mais saudável.




Mayara
15/06/11

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  1. A minha dica é “procure um médico especialista em endocrinologia e nutricionista ou nutrólogo”, não automedique e tão pouco permita que médicos de outras especialidades te dê remédios para tratar em áreas que não são de suas especialidades, pois isso é um perigo. Cuidado! Fique de olho bem aberto, se instrua, ao comprar os remédios, pergunte ao farmacêutico sobre a medicação, leia a respeito, pesquise. No mundo em que vivemos no século XXI precisamos estar atentos e INSTRUÍDOS.

    Forte abraço.

    Fabiana Barbosa

    Fabiana Barbosa

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