Goiaba benefícios para a saúde

Abuse de todas as formas que é possível consumir a goiaba, em suco, sobremesas e claro a fruta pura que pode garantir mais saúde.

Goiaba mordida.A goiaba é uma fruta muito popular em todo o país, fruto da goiabeira, cultivada em diversas regiões do mundo como México e Índia e muitos outros, muito saborosa ela pode ser consumida de diversas formas e ser o ingrediente principal de diversos pratos. No Brasil a maior parte da produção se concentra no estado de São Paulo, em segundo fica o Nordeste principalmente em volta do rio São Francisco.

É uma fruta que se desenvolve com muita facilidade em climas tropicais, sua espécie pode variar entre dois tipos, a goiaba branca que possui casca verde e sua polpa branca pálida e a vermelha que possui casca amarela e sua polpa rosa claro avermelhado. Há um mito de que “toda goiaba tem bicho”, nem todas, isso ocorre devido a fruta ser uma das preferidas para as moscas depositarem os ovos que se tornarão larvas e assim são chamadas de bicho-de-goiaba, mas isso pode ocorrer com qualquer fruta.

                       

Nutrientes

Goiaba branca. A goiaba é uma fruta que deve estar incluída em seu rodízio de frutas semanais devido a seus ricos nutrientes como o potássio, peticina, fósforo, cálcio, triterpenes, taninas, fenóis, carotenoides, fibras, flavonoides, lectinas, vitaminas A, C e ainda B1, B2 e B6, quercetina e muito mais.

Benefícios

Todos os nutrientes agem em prol do bom funcionamento do organismo:
• Tem função antibactericidaSuco de goiaba.;
• Diminui o mau colesterol;
• Garante o bom funcionamento do organismo;
• Pode controlar a diarreia;
• Melhora edemas;
• Previne à tuberculose, diabetes, infecções, gripes, reforça o sistema imunológico;
• É diurética e possui apenas 60 calorias em média, colaborando para dietas hipocalóricas;

Lembrando que a goiaba inteira é útil para a saúde, sua casca pode ser consumida e ainda suas folhas podem render um poderoso chá.

 

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Natalia
04/11/11



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  1. Gostei de conhecer os benefícios que a goiaba traz aos nossos benéficos para a saúde, não conhecia mas eu consumo e adoro saborear essa fruta

    Adelcio Carvalho
    01/10/13 às 11:32