Maçã benefícios para a saúde

São várias as ações positivas proporcionadas pela maçã em nosso organismo, a fruta pode ajudar seu corpo e melhorar sua saúde.

Maçã vermelhaA maçã é uma fruta saborosa e pode ser consumida no café da manhã, lanche da tarde e antes de dormir, pois é saudável e rica em fibras, flavonoides e antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), a ingestão diária de duas maças melhora a capacidade respiratória devido aos antioxidantes presentes na fruta, auxilia na prevenção de doenças pulmonares.

Características

Maçã verdeA maçã é um fruto que possui casca de várias tonalidades (vermelha, verde ou amarelo) dependendo da variedade, pois a maçã é rica em frutose, fibras e flavonoides, as fibras presentes na maçã são um forte aliado contra os altos níveis de colesterol, reduzindo os riscos de endurecimento das artérias.

                       

Benefícios

Maçã vermelhaA maçã retarda o processo de envelhecimento, pois ela possui um conjunto de substâncias que previnem a formação dos radicais livres, a maçã também é rica em potássio e ajuda na eliminação do sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo. Contribui para um sono tranquilo e impede a formação de cálculos, previne a infecção da garganta e auxilia na digestão, é excelente para o cérebro.

A maça é um excelente alimento e deve fazer parte das suas refeições diárias para deixar a pele mais bonita e saudável, manter o peso e evitar problemas do sistema nervoso, protege os pulmões, mantém o coração saudável, ajuda a manter os dentes limpos e melhorar o hálito, pois as propriedades da fruta mantêm as bactérias e os vírus longe, mastigar uma maçã estimula a produção de saliva na boca e isso ajuda na redução da cárie dentária, diminuindo os níveis de bactérias, tenha uma vida saudável acrescentando a maça em suas refeições.

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Thaís
16/06/11



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