Muay thai feminino benefícios

Mente saudável, corpo definido são alguns dos benefícios do Muay Thai, que vem fazendo cada vez mais sucesso entre as mulheres.

Mulher com luvas de boxeFoi-se o tempo em que futebol, automobilismo e artes marciais eram considerados assuntos de homem. Hoje em dia, musculação pesada e as diversas modalidades inspiradas em artes marciais estão em alta nas academias, disputadas entre o público feminino, isso porque são excelentes para queimar calorias, trazendo diversos benefícios para o corpo e mente.

Assim o Muay Thai é uma das lutas que mais se destacam, praticada por celebridades como Carolina Dickmann, Fernanda Souza, Stefany Brito, entre outras, que encontraram além de melhora no condicionamento físico, corpos modelados e vários benefícios. Então já que a modalidade está fazendo tanto sucesso, vamos entender mais sobre os seus benefícios.

                       

Muay Thai feminino

Mulher em treino

O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia, considerada uma das mais completas. Foi introduzida nas academias pela grande perca calórica e por trabalhar de forma geral os músculos do corpo inteiro proporcionando benefícios.

De acordo com treinadores, as mulheres têm mais facilidade em aprender os movimentos do que os homens, pois a maioria deles acham que é necessário somente força, por isso acabam tendo mais dificuldades. Existe também uma nova versão do Muay Thai feminino é o Thai Bo, que mistura movimentos de Muay Thai com ritmo de música proporcionando benefícios.

Muay Thai feminino emagrece

Mulher com luvas para luta

O emagrecimento rápido é um dos principais atrativos para tanta procura juntamente com outros benefícios. Os movimentos da luta exigem uma forte preparação física e muito trabalho cardiovascular, por isso o gasto calórico feminino é muito alto proporcionando vários benefícios. Ao contrário do boxe que se concentra mais na parte superior, o Muay Thai trabalha todas as partes do corpo, resultando em benefícios em pernas, glúteos, barriga e braços firmes.

O Muay Thai feminino melhora o condicionamento físico, trabalha as pernas e os braços intensamente, em uma aula é possível perder de 800 a 1000 calorias. Ainda melhora a coordenação motora e trabalha grupos musculares de forma mais dinâmica do que uma aula de ginástica localizada e, o principal, alivia o estresse, pois através de socos e chutes é possível extravasar toda tensão, raiva e preocupações, proporcionando assim inúmeros benefícios.

Muay thai feminino iniciantes

Mulher dando golpe

Algumas academias já disponibilizam treinamento somente para mulheres, para começar alguns itens são obrigatórios como: faixa protetora para as mãos, luvas de boxe, protetor bucal e um protetor para o rosto. Apesar de o mercado investir bastante em roupas e acessórios femininos para as lutas, o uniforme não é obrigatório. Importante ressaltar que para começar, assim como para qualquer outro esporte é recomendado uma avaliação médica para melhores benefícios.

Com tantos benefícios agora é possível entendermos o porquê da luta ser tão procurada pelas mulheres, além de exterminar as calorias com mais diversão, deixar a barriguinha sarada, ainda alivia nosso estresse. Realmente o Muay Thai é mais do que nosso aliado aos benefícios.

Confira no vídeo abaixo do Portal Zun no Youtube mais benefícios no Muay Thai feminino.

Saiba mais sobre os benefícios do Muay Thai

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Juliana
05/06/12



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  1. Estou iniciando esta modalidade para emagrecer e gostei muito desta matéria esclarecedora ! Parabéns!!!

    Suzana Silva
    05/01/13 às 0:49