Perder barriga com massagens

Massagens localizadas podem ajudar a eliminar a barriguinha que está sobrando em você, com pequenos hábitos alcance seu objetivo.

massagemA massagem para perder gordura localizada deve ser realizada com movimentos leves e circulares utilizando gel ou creme que possuem em sua composição mentol ou cânfora que melhoram a vaso dilatação periférica e ativa a drenagem das toxinas, é fundamental utilizar um bom gel ou redutor de medidas.

Como fazer

Espalhe o creme nas mãos e distribua no local, realize movimentos leves e circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo, junte a mão esquerda para auxiliar, aos poucos aumente a força na área e o diâmetro da manobra, faça movimentos nas laterais da barriga para ativar a circulação da primeira camada da pele, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro.

Benefícios

A massagem estimula a circulação e drena as toxinas, aumenta à circulação na camada de gordura, você pode realizar movimentos com os punhos fechados no alto das laterais do abdômen e depois deslizar as mãos, friccionando contra a pele, depois deslize a ponta dos dedos para os lados opostos até que atinjam as laterais da barriga, repita na camada inferior de pele até chegar à virilha e volte para o abdômen e faça a mesma massagem para estimular a barriga.

Drenagem linfática

A drenagem linfática elimina as toxinas e líquidos acumulados em excesso,a massagem manual estimula o funcionamento do sistema linfático e é esse sistema que exerce um papel importante no organismo, ele é constituído de uma via acessória pela qual os líquidos podem fluir dos espaços teciduais para o sangue, contribuindo dessa forma para manter o metabolismo e o equilíbrio corpóreo.

Exercícios físicos

Exercicios fisicosPara auxiliar na eliminação da gordura é essencial praticar atividades físicas diariamente, você deve alternar os exercícios e fazer natação, hidroginástica, aulas de yoga e pilates, caminhada, musculação e exercícios aeróbicos para queimar calorias e manter o corpo em forma e saudável. Eles aceleram o funcionamento do corpo inteiro para obter energia e com isso consome a gordura que está sobrando, as abdominais fortalecem os músculos que estão debaixo da camada de gordura.

Faça exercícios aeróbicos com abdominais, mantenha uma alimentação saudável e equilibrada com frutas, verduras, legumes, carne vermelha magra e consuma alimentos ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e manter a barriga saudável, pois ele precisa funcionar regularmente para manter o corpo sempre saudável.




Thaís
21/06/11

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Comentar sobre Perder barriga com massagens

  1. Olá. Fazer massagem com óleo de coco na barriga reduz medida abdominal?

    Regina Coely
  2. Boa noite,

    Gostaria de saber se pular corda queima a gordura define o corpo e apantorilha

    Rosangela Santana
  3. gostei muito me ajudou bastante

    ariane de fatima nunes